アーユルヴェーダと心身整う暮らし Vol.11

アーユルヴェーダと心身整う暮らし Vol.11
＊快便を目指す！＊

ご予約は、こちらから。

新年お正月明けの今回は多くの方のお困りごとに挙げられる
便秘にまつわるアーユルヴェーダの知恵をご紹介いたします。

お通じはアーユルヴェーダでも体調を知る重要なバロメーター。
健康に気遣ったもの、美味しいものを食べても、
体の栄養になった後には”スッキリ”出ていることが大切です。

アーユルヴェーダでは便秘をどう考えるのか？
何が原因とされているのか？
今抱える状態の解消と予防策として、
毎日の習慣としてできることや
取り入れやすいおすすめのスパイスレメディ、美味しい飲み物などをご紹介していきます。

いつものようにスパイスレメディを作ったり、飲み物を試していただきます。

講師
長谷川久美子（はせがわくみこ）　　アーユルヴェーダサロンなみゆら

看護師、アーユルヴェーダセラピスト
看護師歴20年、アーユルヴェーダと出会って10年以上、
看護師を非常勤で続けながら、アーユルヴェーダスクールに通い、卒業後はサロンを開業しセラピストとしても経験を積む。国内、インドやスリランカで定期的に研修を受けることで、学びを深め、看護師としての経験を生かしつつ、お客様の個別性を様々な視点から捉え、施術や生活アドバイスをしている。日本の自然療法も学び、日本人に合った提案を心がけている。

西本真子（ にしもとなおこ）　 Poshana Yoga & Ayurveda 

ヨーガ講師、アーユルヴェーダセラピスト
ヨーガ歴20年、アーユルヴェーダと出会って10年以上。
学生時代にヨーガに出会い、会社員時代に学びを深めるためヨーガのティーチャートレーニングコースに参加。ヨーガとアーユルヴェーダの教えも組み込まれた実践的なコースでは、大事に至る前に日々の習慣やセルフケアで心身の健康を維持する大切さを自身の変化とともに体感する。
現在は、ヨーガの指導、アーユルヴェーダの講座やトリートメントに携わり、また、海外経験を活かしてアーユヴェーダドクターの通訳や翻訳のサポートも行う。
国内外での学びを継続しつつ、古の普遍的な知恵を日々の生活に役立てられるよう活動中。

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日時：１月２１日（火）１０時半～１２時半
場所：書院　１０時１５分開場
参加費：5,500円（当日徴収・現金のみ／東慶寺書院修復保存への寄付金込）
ご予約は、こちらから。

＊最少催行人数　５名（５名に満たなかった場合は日を変更しての開催とさせていただきます）
＊キャンセルポリシー　前日は半額、当日のキャンセルは全額頂戴しております。ご了承くださいませ。

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「アーユルヴェーダと心身整う暮らし」講座とは？

東慶寺で約２か月に一度開催されています。

講師は鎌倉エリア中心に活動するアーユルヴェーダセラピスト達。
大切にしたいことが似ている2人です。

アーユルヴェーダにはより健やかに過ごすための知恵が伝えられています。
伝統的なアーユルヴェーダの教えはそのままに、難しそうな理論や言葉はわかりやすく解説していきます。
そして、講師自らの実践から、日本でもでき、日常的に役立つ心身のケアや生活習慣のポイントなどをお伝えします。
毎回、講座内ではケア方法などを一緒に行うためその場で効果を体感していただけます。
ご自宅でもすぐに取り入れていただき、とても良かったとの声をたくさんいただいています。
約２ヶ月毎に開催している定期講座ですが、連続でも単発でもご参加いただけます。

ご予約は、こちらから。