アーユルヴェーダと心身整う暮らし　Vol.14

アーユルヴェーダと心身整う暮らし　Vol.14
＊ 満足感を支える6つの味＊

皆さまこんにちは。
東慶寺で継続的に開催させていただいておりますアーユルヴェーダ講座。
今回は　＊満足感を支える6つの味＊　です。

満足をしていれば食べ過ぎる事も無いはずで、心身にも良い影響が・・・。
何事もバランスですよね！？
わかってはいるのに、「バランスよくする」というのは難しいものです。解決策はきちんと学ぶ事。そして日々少しずつでも実行する事なのでしょう。
アーユルヴェーダの観点から見た６つの味についてをご一緒に学びましょう。　

東慶寺　井上紀子

＊先生方より＊

日々口にするものがどんな味かじっくり感じていますか？
アーユルヴェーダでは食事の中に6つの味がバランスよく入っていることを大切にしています。
今回は、この6つの味をテーマにその味の作用や体に与える影響などをお伝えいたします。
講座ではいろんな食材をご用意します。
それらを味わって、体や心の変化を感じてみましょう。

毎日の食事の満足度アップのヒントが見つかり、明日からの献立を考えるのが楽しくなるかもしれません。

皆様のご参加をお待ちしております。

講師
長谷川久美子（はせがわくみこ）　　アーユルヴェーダサロンなみゆら

看護師、アーユルヴェーダセラピスト
看護師歴20年、アーユルヴェーダと出会って10年以上、
看護師を非常勤で続けながら、アーユルヴェーダスクールに通い、卒業後はサロンを開業しセラピストとしても経験を積む。国内、インドやスリランカで定期的に研修を受けることで、学びを深め、看護師としての経験を生かしつつ、お客様の個別性を様々な視点から捉え、施術や生活アドバイスをしている。日本の自然療法も学び、日本人に合った提案を心がけている。

西本真子（ にしもとなおこ）　 Poshana Yoga & Ayurveda 

ヨーガ講師、アーユルヴェーダセラピスト
ヨーガ歴20年、アーユルヴェーダと出会って10年以上。
学生時代にヨーガに出会い、会社員時代に学びを深めるためヨーガのティーチャートレーニングコースに参加。ヨーガとアーユルヴェーダの教えも組み込まれた実践的なコースでは、大事に至る前に日々の習慣やセルフケアで心身の健康を維持する大切さを自身の変化とともに体感する。
現在は、ヨーガの指導、アーユルヴェーダの講座やトリートメントに携わり、また、海外経験を活かしてアーユヴェーダドクターの通訳や翻訳のサポートも行う。
国内外での学びを継続しつつ、古の普遍的な知恵を日々の生活に役立てられるよう活動中。

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日時：9月29日（月）１０時半～１２時半
場所：書院１０時１５分開場
参加費：5,500円（当日徴収・現金のみ／東慶寺書院保存への寄付金込）
ご予約は、こちらから。通信欄に「9月のアーユルヴェーダ講座希望」と明記いただき、お申込みください。

＊最少催行人数　５名（５名に満たなかった場合は日を変更しての開催とさせていただきます）
＊キャンセルポリシー　前日は半額、当日のキャンセルは全額頂戴しております。ご了承くださいませ。

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「アーユルヴェーダと心身整う暮らし」講座とは？

東慶寺で約２か月に一度開催されています。

講師は鎌倉エリア中心に活動するアーユルヴェーダセラピスト達。
大切にしたいことが似ている2人です。

アーユルヴェーダにはより健やかに過ごすための知恵が伝えられています。
伝統的なアーユルヴェーダの教えはそのままに、難しそうな理論や言葉はわかりやすく解説していきます。
そして、講師自らの実践から、日本でもでき、日常的に役立つ心身のケアや生活習慣のポイントなどをお伝えします。
毎回、講座内ではケア方法などを一緒に行うためその場で効果を体感していただけます。
ご自宅でもすぐに取り入れていただき、とても良かったとの声をたくさんいただいています。
約２ヶ月毎に開催している定期講座ですが、連続でも単発でもご参加いただけます