アーユルヴェーダと心身整う暮らし Vol.9

アーユルヴェーダと心身整う暮らし Vol.９
＊五感のケア＊

１０月７日（月）前半編【見る・嗅ぐ・味わう】
１１月４日（月・祝）  後半編【聴く・触れる】

皆さまこんにちは。
もはや形容する言葉もみつからないような厳しい残暑が続きますが、心も身体もお元気ですか？

１０月・１１月の「アーユルヴェーダと心身整う暮らし」のご案内です。
今回は講師の先生方が、五感のケアについてを教えてくださいます。

何か身体の為に、心の為に、毎日少しの事でも続けていらっしゃる事はありますか？
数分かしかかからないような事でも、毎日継続的に何かを続けるって、難しかったりしますね。

ですが昔から「継続は力なり」と申しますように、少しずつでも努力を重ねて得る実りは、遡ってもう一度やり直すことで手に入れる事もできなければ、どれだけお金を出しても買えるものでもありません。

写真のごとく種子を宿した蓮ですが、泥の中でじっと耐えて力を蓄え、時期が来たら水面から芽を出し、素晴らしい花を咲かせ、そして子孫を残します。
私たちも、私たち自身の手で、自らに花を咲かせ、実りをもたらす事はできるのです。
そのためにできる事として、アーユルヴェーダの日々のケア、五感のケアを学んで実践してみませんか？

ご参加、心よりお待ち申し上げております。

東慶寺　井上紀子

 

 

『感覚器官が適切に働くこと』を
アーユルヴェーダでは大切に考えています。
見る、聴く、嗅ぐ、味わう、触れる。
感覚器官は絶え間なくさまざまな情報に触れ、たくさんの刺激を受けています。

講師たち自身も近くが見えにくいことがしばしばあり、老化を少しでも遅くしたい！というのが正直なところ。

日常生活の中でどうすればいいか、答えはアーユルヴェーダにありました。

前半編の【見る、嗅ぐ、味わう】では、
目、鼻、口のケア方法
（目の疲れや火照り、鼻風邪、味覚改善、口臭の対策など）

後半編の【聞く、触れる】では
耳、皮膚のケア方法
（頭部・耳・手足などのセルフマッサージ）

両方でもどちらか一方の参加でもかまいません。

日々の習慣として、ちょっとした不調時のケアとして行えるセルフケア方法を実際に体験しにいらしてください。

古典書で述べられている、鼻からオイルを入れるだけでシワが…！？という驚きの内容もお伝えいたします。
（このオイルを、お土産にお持ち帰りいただきます！）

講師
長谷川久美子（はせがわくみこ）　　アーユルヴェーダサロンなみゆら

看護師、アーユルヴェーダセラピスト
看護師歴20年、アーユルヴェーダと出会って10年以上、
看護師を非常勤で続けながら、アーユルヴェーダスクールに通い、卒業後はサロンを開業しセラピストとしても経験を積む。国内、インドやスリランカで定期的に研修を受けることで、学びを深め、看護師としての経験を生かしつつ、お客様の個別性を様々な視点から捉え、施術や生活アドバイスをしている。日本の自然療法も学び、日本人に合った提案を心がけている。

 

西本真子（ にしもとなおこ）　 Poshana Yoga & Ayurveda 

ヨーガ講師、アーユルヴェーダセラピスト
ヨーガ歴20年、アーユルヴェーダと出会って10年以上。
学生時代にヨーガに出会い、会社員時代に学びを深めるためヨーガのティーチャートレーニングコースに参加。ヨーガとアーユルヴェーダの教えも組み込まれた実践的なコースでは、大事に至る前に日々の習慣やセルフケアで心身の健康を維持する大切さを自身の変化とともに体感する。
現在は、ヨーガの指導、アーユルヴェーダの講座やトリートメントに携わり、また、海外経験を活かしてアーユヴェーダドクターの通訳や翻訳のサポートも行う。
国内外での学びを継続しつつ、古の普遍的な知恵を日々の生活に役立てられるよう活動中。

 

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日時：前半編　１０月７日（月）　１０時半～１２時半
後半編　１１月４日（月）　１０時半～１２時半

場所：１０月７日（月）書院　１０時１５分開場
１１月４日（月）白蓮舎

参加費：5,000円（当日徴収・現金のみ／東慶寺書院修復保存への寄付金込）
ご予約は、東慶寺お問合せフォームにて、ご質問の内容欄に「アーユルヴェーダと心地よい暮らし Vol.９　〇月〇日　参加希望」と入れていただき、その他お名前・ご連絡先等の情報をご入力ください。
前半だけ、後半だけ、両方とも、いずれもご予約を受け付けさせていただきます。

＊最少催行人数　５名（５名に満たなかった場合は日を変更しての開催とさせていただきます）
＊キャンセルポリシー　前日は半額、当日のキャンセルは全額頂戴しております。ご了承くださいませ。

 

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「アーユルヴェーダと心身整う暮らし」講座とは？

東慶寺で約２か月に一度開催されています。

講師は鎌倉エリア中心に活動するアーユルヴェーダセラピスト達。
大切にしたいことが似ている2人です。

アーユルヴェーダにはより健やかに過ごすための知恵が伝えられています。
伝統的なアーユルヴェーダの教えはそのままに、難しそうな理論や言葉はわかりやすく解説していきます。
そして、講師自らの実践から、日本でもでき、日常的に役立つ心身のケアや生活習慣のポイントなどをお伝えします。
毎回、講座内ではケア方法などを一緒に行うためその場で効果を体感していただけます。
ご自宅でもすぐに取り入れていただき、とても良かったとの声をたくさんいただいています。
約２ヶ月毎に開催している定期講座ですが、連続でも単発でもご参加いただけます。