東慶寺ブログアーユルヴェーダと心身整う暮らし Vol.8
アーユルヴェーダと心身整う暮らしVol.8
〜 はじめてのアーユルヴェーダ食 〜
継続は力なり。
少しずつ、連続参加の方の日常にも、アーユルヴェーダが浸透していっていることを感じるこの頃です。
暑さも日に日に厳しくなり、梅雨（まだ宣言されていませんね？！）の湿気に体力気力ともに奪われそうになるこの頃ですが、お元気ですか？
８回目を迎えます連続講座。今回は「食」に関しての講座を開催させていただきます。
日曜日の開催ということで、男性の皆さまにも是非ご参加いただきたいです。
他人任せでない「食」について、ご自身の健康のために、少し意識を変えてみませんか？
皆さまのご来山、心よりお待ち申し上げております。
東慶寺 井上紀子
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食は元気の源を作る大切な要素。
何を食べるべきかとまず考えるかもしれません。
アーユルヴェーダ食は、単にスパイスやハーブを使った食事ではなく、何を食べるかと同時にどう食べるかも重要視しています。
こんなことまで考慮して食事をするのかと驚きがあるかもしれません！
日本でも身近な食材を使って、簡単にアーユルヴェーダ食を取り入れられることをお伝えしていきたいと思います。
今回は養生食とされる豆のお粥と夏バテ予防の飲み物の作り方を実演し、お試しいただきます。
アーユルヴェーダの知恵を日々のお食事にも役立てたい方々のご参加をお待ちしております。
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日時：7月14日（日） １０時半～１２時半
場所：東慶寺書院 １０時１５分開場 （クーラー付いています）
参加費：5,000円（当日徴収・現金のみ／東慶寺書院修復保存への寄付金込）
ご予約は、東慶寺お問合せフォームにて、ご質問の内容欄に「アーユルヴェーダと心地よい暮らし Vol.8 参加希望」と入れていただき、その他お名前・ご連絡先等の情報をご入力ください。
＊キャンセルポリシー 前日は半額、当日のキャンセルは全額頂戴いたします。
講師
なみゆら 長谷川久美子